ZA ZDRAVLJE I MLADOLIK IZGLED 3 zdrave alternative običnoj vodi

Osobe koje ne piju dovoljno vode ili ne nadoknađuju gubitak tekućine imaju povećan rizik

taloženja soli i stvaranja kamenaca u bubrezima i žuči te povećan rizik za poremećaje mentalnih funkcija, probavne i srčane tegobe.
Kako se ne biste našli u toj kategoriji ljudi, predlažemo vam nekoliko zdravih alternativa tj. dodataka običnoj vodi koja povremeno može dosaditi ili katkad jednostavno želite popiti nešto zdravo, ali s okusom.
–> Razlozi zašto treba popiti 2 litre vode dnevno i savjeti kako u tome uspijeti
Sassy voda
Autorica brojnih knjiga o prehrani te nutricionistkinja Cynthia Sass zaslužna je za revolucionaran režim prehrane koji se temelji na jednostavnom i zdravom napitku.
Poboljšava probavu, smanjuje nadustost, revitalizira organizmam, jača kardiovaskularni sustav, a tijelo oslobađa nakupljenih toksina.
–> Napitak od đumbira – zdrav, ukusan i osvježavajući 
Sastojci: – 2 litre vode – 1 žlica naribanog đumbira – 1 krastavac – 1 limun – 12 listića mente
Medena voda
Jednu čajnu žličicu meda rastopite u čaši mlake vode i dobit ćete sastav koji je gotovo identičan krvnoj plazmi.
Jača imunitet i liječi prehlade te poboljšava probavne funkcije. Također ima antivirusno, antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Medenu vodu pijte ujutro čim se probudite i navečer prije spavanja.
–> Stvari koje možda niste znali o djelovanju meda 
Aromatizirana voda sa sezonskim voćem
Zdrava i osvježavajuća aromatizirana voda utažit će vašu žeđ, ali i želju za ukusnijim napitkom. Kupovne aromatizirane vode često u sebi sadrže šećere, stoga radije pokušajte s vlastitim receptima.
S obzirom na sezonsko vrijeme, odaberite voće po želji i napraviti svoju aromatiziranu vodu. Naša zimska preporuka je:
– 2 litre vode – 2 naribane jabuke – malo cimeta
Sve skupa pomiješajte u boci i ostavite da stoji 1-2 dana, potom iscjedite te uživajte u ukusnom i zdravom napitku.
 

Izvor: https://www.gloria.hr

Jiaogulan - biljka koja daruje besmrtnost

Želite li poboljšati kondiciju?

Imate li srčanih problema?

Jednostavno, želite biti zdravi i poletni?

Priroda vam daje odgovor – jiaogulan!

1976.  godine kineski istraživač Jialiu Liu dobio je od vlade zadatak da osnuje tim od 16 znanstvenika za istraživanje biljke jiaogulan.

Danas ga nazivaju "ocem jiaogulana" zbog otkrića brojnih ljekovitih svojstava ove biljke.

Njegov je rad pokrenulo preko 300 istraživanja na jiaogulanu, kojeg zbog moćnih adaptogenih i antioksidativnih svojstava u Kini nazivaju i "biljkom besmrtnosti".

Jedan od dokaza djelovanja jiaogulana su natprosječno dugovječni stanovnici kineske provincije Guizhou, koji redovno ispijaju njegov čaj.

Iako je u Kini poznat odavno, zapadni svijet tek sada počinje upoznavati njegove vrijednosti.

Dobrobiti jiaogulana

Jiaogulan (lat. Pentaphyllum gynostemma) je bogat mineralima, vitaminima, proteinima i aminokiselinama koji tvore njegova antioksidativna, antimikrobna, antispazmodička, sedativna i tonizirajuća svojstva.

Ono najvažnije su velike količine saponina gipenozida, kojih ima tri do četiri puta više nego u ginsengu.

Bogat je antioksidansima glutationom i superoksid dismutazom, koji štite stanice tijela od oštećenja i tako sprečavaju bolesti i prirodno potiču procese izlječenja.

Antioksidansi su važan faktor u liječenju raka, bolesti jetre, dijabetesa, arterioskleroze, artritisa, pa čak i samog proces starenja.

Jiaogulan za snažno srce

U jednoj od studija provedenoj na oko tisuću ispitanika pokazalo se da je jiaogulan veoma učinkovit u smanjivanju lošeg kolesterola i triglicerida.

Također, utvrđeno je da podiže dobar kolesterol, što smanjuje i rizik od srčanog i moždanog udara.
Ujedno poboljšava rad i snagu srca i može modulirati krvni tlak za čak 80 posto.

Drugo istraživanje na 200 sportaša dokazalo je da poboljšava izdržljivost, izvedbu i oporavak te je stoga pogodan za svakoga tko želi poboljšati svoje performanse.

Liječi cjelokupni organizam

Jiaogulan uravnotežuje hormone i smanjuje stagnaciju krvi u abdominalnom predjelu te time povećava i šanse za začeće.

Njegova ljekovita svojstva protežu se na jetru, koju pomaže zaštititi od toksičnih kemikalija.

Od jiagoulana imaju koristi i pluća, jer je zamjetno učinkovit u liječenju bronhitisa. U mnogim studijama poboljšanje je uočeno kod 95 posto ispitanika.

Zbog svojih uravnotežujućih svojstava na metabolizam pogodan je i kao pomoć za mršavljenje, ali i debljanje, ako je ono poželjno.

Poboljšava i jača probavu, pomažući premršavim osobama da bolje apsorbiraju nutrijente i povećaju mišićnu masu.

A na kraju dana omogućuje vam i da mirno zaspite. U studijama je ustanovljeno poboljšanje kvalitete sna kod 90 posto ispitanika

Jiaogulan povoljno djeluje na:

•  cirkulaciju
•  imunitet
•  živčani sustav
•  probavu
•  zdravlje jetre i slezene
•  razinu energije
•  probavni sustav
•  hormone
•  dišni i mokraćni sustav

Pomoć kod raka

Jiaogulan sprečava razvijanje kancerogenih stanica i usporava rast već formiranih tumora stimulacijom stanica imuniteta.

U Kini se daje i tijekom kemoterapije i zračenja jer ubrzava oporavak organizma.

Uzgoj jiaogulana

Jiaogulan je višegodišnja penjačica iz porodice bundeva. Voli hladna i sjenovita mjesta i podnosi temperature do minus 12.

Jiaogulan lako možete uzgojiti u svom vrtu ili tegli.

24 sata prije sadnje namočite sjeme. Posijte ga 1,5 centimetar duboko u standardu zemlju za sadnju.

Zalijte i prekrijte prozirnom plastičnom folijom, čačkalicom po foliji napravite puno rupica.

Nakon što proklije, razrijedite ga.

Na proljeće, kada biljke dosegnu visinu od oko deset centimetara, presadite ih na otvoreno.

Gnojite prirodnim gnojivom.

Listove jiaogulana berite u lipnju.

Pripravci od jiaogulana

Od jiaogulana se mogu pripremati ljekovite tinkture, čajevi, ocat, ulje, oblozi i kapsule.

Suhim lišćem možete začinjavati deserte, kekse, kolače i sladoled.

Čaj od jiaogulana
Uzmite žličicu suhe biljke ili dvije žličice svježe biljke i kuhajte tri minute u 2,5 dcl vode, zatim procijedite.

Što dulje lišće ostavite da stoji u vodi to će čaj biti slađi. Također je izvrstan i kao hladni napitak.

Macerat jiaogulana za njegu kože
Prelijte lišće jiaogulana ekstra djevičanskim maslinovim uljem. Ostavite dva tjedna na toplom mjestu i povremeno protresite.

Procijedite ulje kroz gazu u tamnu staklenu bocu. Čuvajte na tamnom i hladnom mjestu.

Ovo ulje možete koristiti za njegu problematične kože ili za izradu krema.

Jiaogulan potiče cirkulaciju, čini kožu glatkom, svježom i elastičnom.

Tinktura od jiaogulana

U tamnoj staklenki pomiješajte jedan dio lišća jiaogulana s četiri dijela ruske vodke.

Držite 30 dana na tamnom mjestu, dva puta na dan protresite. Dobro procijedite kroz gazu i pohranite na tamno mjesto.

Ovom tinkturom možete napraviti četverotjednu kuru.

Na početku uzimajte po par kapi tinkture i držite nekoliko minuta ispod jezika. Ovu dozu postupno povećavajte do 2 do 3 čajne žličice na dan.

Napomena

Jiaogulan se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
Izvor: http://alternativa-za-vas.com

Ogrozd - eliksir zdravlja i dugovječnosti

Ovih dana dozrijeva ogrozd - ukusno i zdravo voće kiselkastog okusa.

Nažalost, mnogima je to nepoznata biljka. Radi se o ukusnom bobičastom voću, bliskom srodniku ribiza.
Ogrozd, lat. Ribes grossularia, raste u područjima Europe, sjeverozapadne Afrike i zapadne, južne i jugoistočne Azije.
Može biti zelene, žute, crvene, narančaste i crne boje, ovisno o sorti.
Nekoć su u Engleskoj postojali klubovi čiji je cilj bio uzgajanje najboljeg i najsočnijeg grma ogrozda.

U 16. stoljeću zbog visoke količine vitamina C koristili su ga za liječenje groznice i kuge.
Indijski ogrozd - amalaki - značajan je u ayurvedskoj medicini zahvaljujući tome da liječi mnoge zdravstvene probleme u kratkom roku.

Ljekovitost ogrozda

Ogrozd je bogat izvor vitamina A i C, mangana, kalija te dijetetskih vlakana. U nešto manjim količinama sadrži pantotensku kiselinu, folate, tiamin, piridoksin, bakar, kalcij, fosfor i magnezij.
100 grama bobica sadrži tek 44 kalorije i 25 posto dnevne količine preporučenih dijetetskih vlakana što ga čini idealnom hranom za mršavljenje.
Ogrozd je bogat kalijem, mineralom koji promiče pravilan rad srca, štiti od visokog krvnog tlaka te pomaže normalnoj funkciji nervnog i mišićnog sustava.
Ove bobice sadrže bioflavonoide i imaju snažna antioksidativna svojstva. Štite od raka i prijevremenog starenja, pomažu kod upala i živčanih bolesti.
Zahvaljujući njegovim stezajućim i antibakterijskim svojstvima može se koristiti kao njegujući tonik protiv prištića i mrlja na licu.
Ako imate problema s tankom i beživotnom kosom, ogrozd vam itekako može pomoći.  Namočite suhe ogrozde u vodi. Dobivenu tekućinu redovito koristite za pranje kose. Ovo sredstvo daje kosi volumen i pomaže kod bolesti vlasišta.
Vjeruje se da ogrozd sprečava gubitak kose. U tu svrhu možete napraviti pastu od kuhane pulpe ogrozda koju ćete nanositi na vlasište nekoliko puta tjedno.

Konzumiranje ogrozda s medom može poboljšati vid i pomaže kod katarakta. Jedan od za to zaslužnih sastojaka je vitamin A te fitokemikalije iz soka ogrozda koje promiču zdravlje stanica oka.
Organske komponente u ogrozdu imaju pozitivno djelovanje na srce - smanjuju kolesterol, poboljšavaju protok krvi i jačaju srčani mišić.
Dnevno konzumiranje ogrozda štiti od stresa, efikasno čisti organizam, savršeno je za jačanje i podizanje imuniteta.
Korijen ogrozda je staro ljekovito narodno sredstvo. Pojačava izlučivanje mokraće i koristi se kod svih vodenih bolesti. Dobar je za liječenje katara želuca i crijeva, te kod visoke temperature.

Ljekovita svojstva ogrozda

• jača imunitet
• poboljšava rad želuca, bubrega i jetre
• uklanja pijesak u mjehuru
• poboljšava pamćenje i koncentraciju
• pomaže kod problematične kože
• zaustavlja opadanje kose
• uklanja teške metale iz organizma
• pomlađuje i daje vitalnost
• poboljšava vid
• štiti od karcinoma
• prirodni je antioksidans
• štiti srce i krvne žile

Pripazite da ne jedete nedozrele plodove ogrozda jer to može dovesti do želučanih problema.

Sadnja ogrozda

Ogrozd je grm srednje veličine koji svoje pune plodove daje tek u 5–8. godini rasta.

Otporan je na niske temperature, a osjetljiv na visoke. Najbolje ga je saditi na težem, ilovasto - pjeskovitom tlu koje je umjereno vlažno i hladno i u kojem se ne zadržava voda. Ne podnosi pjeskovita i jako topla tla.
Prskanje nije potrebno.
Josta - hibrid crnog ribiza i ogrozda daje ukusne plodove crne boje te sadrži veliku količinu vitamina i minerala.

Ogrozd u kulinarstvu

Ogrozd se često koristi u pripremi slastica poput torti i pita.
Možete ga osušiti i praviti od njega čaj ili sok, džem ili sirup.
Bistri sok od ogrozda
1 kg zrelih plodova ogrozda dobro operite i zgnječite mikserom te procijedite sok. Dobiveni sok ulijte u tamnu bocu i zatvorite.
Ako želite da sok traje duže, dodajte  1-2 klinčića i sok jednog limuna. Po želji možete dodati med. Pijte  1-3 dl soka na dan.
Izvor:http://alternativa-za-vas.com
 

7 dobrih razloga da jedete domaće jagode

Malo tko može odoljeti crvenim, sočnim, srcolikim plodovima koji nas na proljetnim tržnicama osvajaju već na prvi pogled.
Riječ je, naravno, o kraljici proljeća - jagodi.
Nažalost, danas je potreban poseban oprez pri kupnji jer se upravo ovo voće smatra jednim od najzagađenijih kad je riječ o pesticidima.
Stoga, ili ih uzgojite sami u svom vrtu (uživat ćete već pri samom pogledu na njih) ili ih pak kupite kod nekog provjerenog prodavača na tržnici.
Domaća, pravilno uzgojena i netretirana jagoda obiluje moćnim sastojcima koji donose višestruke koristi za zdravlje.

Riznica zdravih nutrijenata

Osim što pomažu u suzbijanju srčanih oboljenja, jagode čuvaju zdravlje vida, poboljšavaju moždane funkcije, ublažavaju artritis i druga upalna stanja, snižavaju krvni tlak.
Zahvaljujući obilju antioksidansa i polifenola, jagode također usporavaju učinke starenja, jačaju imunosni sustav, štite od različitih vrsta raka…
A to je samo djelić njihovih dokazanih dobrobiti.
Slično kao i trešnje, i jagode obiluju vlaknima te su siromašne kalorijama (1 šalica jagoda = 50 kcal), zbog čega su prave saveznice vitke linije.
Usto, prava su riznica vitamina A i C,a sadrže i kalij, mangan, magnezij i folate.

7 dobrobiti jagoda

1. Pridonose mladolikom izgledu i čuvaju kožu od oštećenja

Jagode sadrže elagičnu, alfa-hidroksilnu i salicilnu kiselinu, zahvaljujući čemu pomažu protiv nastanka akni i smanjuju hiperpigmentaciju.
Imaju i eksfolijacijska svojstva, što znači da čiste kožu od odumrlih stanica.
Također, ovo omiljeno proljetno voće sadrži obilje vitamina A i C.
Riječ je o antioksidansima koji pomažu hidrataciji, sprečavaju oštećenja na koži uzrokovana većim izlaganjem suncu, imaju anti-age učinak, potiču stvaranje kolagena, poboljšavaju elastičnost kože te smanjuju rizik od melanoma.   

Maska s jagodama za blistav izgled kože
Zgnječite 4-5 domaćih jagoda pa ih pomiješajte sa žlicom meda te nanesite na lice kao masku.

2. Smanjuju rizik od bolesti oka 

Želite li spriječiti pojavu makularne degeneracije, oštećenja vidnog živca i općenito poremećaje vida, konzumirajte jagode.
Flavonoidi  iz jagoda, osobito elagična kiselina, štite od svih poremećaja i bolesti vezanih uz vid.
Jagode sadrže i dostatnu količinu kalija - minerala koji uravnotežuje očni tlak.

3. Pomažu protiv kardiovaskularnih oboljenja i visokog tlaka

Antioksidansi iz jagode poput elagične kiseline, kvercetina, antocijanina i katehina pomažu očuvanju zdravlja srca i krvnih žila te snižavaju razine tzv. lošeg kolesterola.
Fenoli iz jagoda pomažu opuštanju krvnih žila, čime pridonose boljoj cirkulaciji te zdravlju srca i krvnih žila.
Jagode djeluju i u smanjenju upalnih stanja, čime uvelike pomažu očuvanju zdravlja kompletnog organizma.

4. Jačaju imunitet i štite od nekolikih vrsta raka

Vitamin C, kemferol, kvercetin i antocijanini samo su neki od antioksidansa koji jagodu čine pravom zaštitnicom od nastanka tumora ili raka.
Istraživanja su pokazala da jagode blokiraju stvaranje novih tumorskih stanica te se konzumacija jagoda dovodi u vezu sa smanjenim rizikom od raka dojke, raka debelog crijeva, melanoma i raka prostate.

5. Čuvaju moždane funkcije  

Istraživanja su pokazala da konzumacija jagoda (i ostalog bobičastog voća) pridonosi očuvanju moždanih funkcija te smanjuje oštećenja u stanicama mozga.
Stoga, želite li se zaštititi od demencije i Alzheimerove bolesti, opskrbite se dovoljnom količinom jagoda i drugih zdravih bobica.
Zahvaljujući mineralu manganu što ga sadrže, jagode također pomažu očuvanju živčanog sustava te smanjuju rizik od Parkinsonove bolesti.
Jedna šalica jagoda opskrbit će vaš organizam s čak 29 posto dnevno preporučene količine ovog važnog minerala.
Taj je mineral važan i za formiranje kostiju i vezivnog tkiva, kao i za proizvodnju spolnih hormona.

6. Ublažavaju sindrom propusnosti crijeva 

Dijetalna vlakna prisutna u jagodama omogućuju dobru probavu i sprečavaju zatvor.
Smanjuju upalna stanja u crijevima te balansiraju PH, što znači da mogu pomoći i u ublažavanju tegoba uzrokovanih sindromom propusnih crijeva.

7. Izvrstan su izbor za trudnice

Zahvaljujući folatima, koji su važni za pravilan razvoj fetusa i tijek trudnoće, konzumacija jagoda preporučuje se i budućim majkama.
Folati također pomažu u prevenciji anemije te pojave urođenog defekta kod bebe poznatog pod nazivom spina bifida.                                                                                                                                 Izvor: http://alternativa-za-vas.com                                                                                                                                      

Cupping terapija - liječenje vrućim čašama

Cupping terapija, ili terapija vrućim čašama, je tradicionalna metoda izlječenja, prisutna u mnogim

kulturama svijeta.   Ova terapija, poznata pod raznim imenima poput Baguanfa, Bentusa, Vendouse, Gac Hoi, Bahnkes, Vacuume Terapi itd, postoji već više od 5000 godina.
Cupping terapija je još uvijek popularna i uživa povjerenje milijuna ljudi diljem cijelog svijeta.
  Tijekom terapije koriste se staklene čaše posebnog oblika, koje se zagrijavaju i stavljaju na kožu. Zbog zagrijavanja čaše stvara se vakuum, koji djeluje na kožu i tkiva.  Čaša se ostavlja na par minuta, tokom kojih pruža zagrijavajući, opuštajući i detoksikacijski učinak.

Potvrđeno je da utjecaj čaša prodire u tijelo i do 10 cm. Cupping potiče oslobađanje toksina, aktivira limfni sistem, oslobađa blokade u tijelu, čisti i aktivira krvne žile, arterije i kapilare, izglađuje strije i ožiljke, čisti kožu i poboljšava njezin izgled.    

U Kineskoj medicini cupping se također koristi za stimulaciju i otvaranje meridijana tijela.

Cupping terapija može se koristiti zasebno ili u kombinaciji sa drugim metodama poput manualne terapije, akupunkture i drugih.

Neke od primjena cupping terapije:

• prehlada, kašalj
• bronhitis, upala pluća
• fibromijalgija
• celulit, strije, ožiljci
• traume i sportske ozljede
• limfna drenaža
• detoksikacija organizma
• relaksacija

Cupping terapija je jednostavna, učinkovita i bezopasna. Možete ju brzo naučiti i koristiti u svome domu zajedno sa drugim prirodnim metoda.

Za cupping će Vam trebati cupping set, koji možete naručiti preko Interneta (upišite u tražilicu pojam „cupping set“). Sa kupljenim cupping setom ćete dobiti i upute za korištenje. Na Internetu ima veliko mnoštvo čaša, ali staklene su najjeftinije i najbolje.                                                                                  Izvor:http://alternativa-za-vas.com                                                                                                                                                                             

Estragon - mongolska tajna zdravlja

Estragon ili zmijina trava poznati je začin koji se od davnina koristi u kulinarstvu diljem svijeta.

 
Zbog njegove neprocjenjive vrijednosti Francuzi su ga nazvali „kraljem začina“, a njihovi vrhunski kuhari svrstali su ga među četiri najvažnije biljke kulinarstva - uz peršin, krasuljicu i vlasac.
Mnogima je ovaj začin ipak najpoznatiji kao senf.
Osim što svojom aromom i uljima daje jelima poseban štih, ovaj začin sve više privlači pažnju kao aktivni sastojak koji ima iznimna ljekovita svojstva.
Estragon (zmijina trava, tarkanj, taragon ili troskotnica) svoje porijeklo vuče iz Sibira i južne Europe, a smatra se da je njegovu širenju uvelike pridonijelo mongolsko osvajanje Europe.
Upravo su Mongoli ovu biljku koristili kao neizostavan začin u svojim jelima i kao osvježivač daha te su od nje radili brojne ljekovite pripravke za tijelo i bolji san.
Kako su osvajali nova područja, ovu su biljku prenosili gdje god su kročili.
Danas estragon raste kao samonikla biljka, a u gotovo svim europskim zemljama kultiviran je kao neizostavan kulinarski začin.
Latinski mu je naziv Artemisia dracunculus, gdje se prvi dio imena odnosi na grčku božicu Artemidu – zbog njegove iznimne ljekovitosti, dok se drugi dio imena odnosi na mitološko biće zmaja jer korijenje biljke ima sličan oblik.

Umiruje i liječi cijelo tijelo

Ova biljka koristi se za liječenje probavnih i želučanih problema, slabog apetita, zubobolje, kao i poremećaja spavanja i menstrualnih tegoba.
Zahvaljujući eteričnim uljima koja potiču prirodne probavne sokove, estragon je izvrstan tonik za probavu - ne samo da djeluje kao aperitiv za bolji apetit nego i pruža kompletnu pomoć probavnom sustavu.
Estragon također uvelike pomaže radu srca i krvožilnog sustava.
Njegovi aktivni sastojci sprečavaju pojavu tromboze i embolije unutar krvožilnog sustava, što pridonosi zdravlju cjelokupnog kardiovaskularnog sustava.
Konzumiranje čaja od ove biljke prije spavanja smiruje živčani sustav i potiče dobar san. U ovu svrhu napravite čaj od jedne čajne žličice svježeg lišća i jedne šalice vruće vode i popijte ga neposredno prije spavanja.
Ženama koje imaju poteškoća s menstrualnim ciklusom ova biljka itekako može  pomoći. Herbalisti navode da je estragon od velike pomoći kod neredovitih menstrualnih ciklusa i da općenito normalizira zdravlje ženskog reproduktivnog sustava.
Još od davnina estragon se koristi i kao tradicionalna biljka za zubobolju i za oralnu higijenu.
Stari Grci su među prvima uočili i zabilježili učinke ove biljke na bolne zube i desni.
Tajna leži u velikim koncentracijama eugenola – biljne tvari koja ima prirodna anestetička svojstva i kao takva je danas prepoznata i patentirana u mnogim, danas poznatim, pastama za zube.

Prirodna obrana od bakterija

Ova magična biljka ujedno je i odlična linija obrane od dviju posebno opasnih vrsta bakterija - Staphylococcus aureus (zlatni stafilokok) i Escherichia coli (E. coli).
Obje bakterije mogu uzrokovati brojne neugodne zdravstvene poteškoće kao što su čir, ekcem, trovanje hranom, celulitis, infekcije urinarnog trakta i probavne smetnje, a mogu dovesti i do upale pluća i mnogih respiratornih bolesti.
Esencijalna ulja estragona imaju naglašena antibakterijska svojstva, a osobito snažno djeluju na ove vrste bakterija.
Aktivni sastojci estragona uništavaju ove bakterije u organizmu, popravljajući nastalu štetu i pružajući potpunu zaštitu od navedenih napasnika.
Drugi problem vezan uz bakterije koji ova biljka uspješno rješava je SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) ili rast bakterija u tankom crijevu.
Određena koncentracija ovih bakterija normalna je za održavanje probavnog sustava, no može doći do naglog porasta broja ovih bakterija, što može dovesti do komplikacija u probavnom sustavu.
Simptomi neuravnoteženog rasta ovih bakterija su osjećaj nadutosti i napuhnutosti u trbuhu, bolovi i smetnje u probavnom traktu, a zanemarivanje ovog stanja može dovesti do upale, koja može rezultirati iritacijom sluznice tankog crijeva.
Estragon u ovom slučaju može djelovati kao prirodni melem koji će ublažiti i uravnotežiti broj bakterija tankog crijeva i koji će u konačnici ukloniti osjećaj težine i nadutosti.

Estragon u vašem domu

Ovaj mali, ali moćan začin lako možete uzgojiti i kod kuće. Tako ćete imati stalan pristup njegovim ljekovitim sastojcima.
Ukoliko se odlučite za ovaj korak, estragon biste svakako trebali posaditi u zatvorenom prostoru u proljeće, prije očekivanog mraza.
Posadite ga u male tegle koje ste napunili plodnom zemljom pH-vrijednosti od 6,5 do 7,5 C. Tegle stavite na mjesto gdje ima malo svjetla, tako da budu na sobnoj temperaturi.
Biljku redovito zalijevajte, koristeći umjerenu količinu vode. Dopustite da se zemlja  gotovo potpuno osuši prije novog zalijevanja, inače će sadnice početi propadati.
Nakon 10 do 14 dana zalijevanja sjeme će početi rasti. Zatim iznesite tegle na otvoreno, gdje biljka može dobiti obilje sunčeve svjetlosti.
Kada sadnice dosegnu visinu od oko 6 centimetara, počnite ih prorjeđivati na jednu stabljiku. Izaberite samo najzdravije i najjače sadnice. Za otprilike 7 tjedana estragon će biti spreman za berbu.
Dobar pokazatelj za berbu je kada biljka dosegne visinu od 30 do 90 centimetara.

Eterično ulje estragona

Destilacijom estragona vodenom parom dobiva se eterično ulje koje ima ljekovita svojstva zahvaljujući brojnim aktivnim spojevima, a koje se koristi u aromaterapijskim pripravcima.
Ulje stimulira mozak te živčani, probavni i endokrini sustav, a usto jača imunosni sustav.

• Masaža – pomiješajte 3-4 kapi ulja estragona s uobičajenim uljima za masažu i lagano masirajte željena područja na tijelu.
• Kupka – dodajte ulje u kupku i uronite u nju tako da cijelo tijelo bude osvježeno.
• Topli oblog – toplu gazu ili kompresu natopite uljem te lagano trljajte bolna mjesta.
• Melem za zubobolju – ulijte 1-2 kapi ovog eteričnog ulja u šalicu tople vode te grgljajte kako biste olakšali zubobolju ili bolne desni.
• Izvor:http://alternativa-za-vas.com

Ulje smilja - zlatni nektar vječne ljepote

Mnoge su tajne drevne narodne medicine danas ponovno u fokusu šire javnosti. Jedna od njih je svakako i smilje - biljka vječne mladosti.

Budući da u sebi krije tajanstvenu formulu za ljepotu, smilje od davnina privlači ljude.
Njegov naziv helichrysum u prijevodu s latinskog znači „zlatno sunce“.
Smilje je poznato i kao „biljka koja nikad ne vene“, zato često nosi epitete „immortalis“ ili „immortelle“, što znači „besmrtan“ ili „vječan“.
Iako je njegovo ulje stoljećima bilo poznato po brojnim ljekovitim učincima, svoju je istinsku snagu pokazalo tek u zadnjih nekoliko desetljeća. Ovaj čudesni kozmetički preparat znanstvenike ostavlja bez teksta.
Osim što njeguje kožu i uvelike pridonosi njezinoj ljepoti, ulje smilja ima snažno antibakterijsko, protuupalno i protugljivično djelovanje.

Božanska besmrtnost

Smilje (Helichrysum italicum) mediteranska je biljka koja raste na osunčanim kamenjarima, a osobito dobro uspijeva duž jadranske obale, gdje ćete ga naći u obilju.
Budući da mu najviše odgovara mediteranska klima, ono je i neizostavan dio drevne, narodne medicine tih krajeva.
Već stoljećima koristi se kao ljekovita biljka u narodnoj medicini Italije, Hrvatske, Španjolske, Portugala i Turske, a danas ga koristi gotovo cijeli svijet.
Omiljeni je motiv i u brojnim drevnim pričama i legendama. Primjerice, u starim grčkim mitovima vrhovni bogovi, poput Apolona, nose smilje kao simbol svoje besmrtnosti.
Ljudi su ovoj biljci pridavali veliku važnost zbog njezina božanstvenog ljekovitog djelovanja.

Tajna vječne mladosti i zdravlja u kapi ulja

Smilje je danas jako popularno pa se svake godine bere u velikim količinama.
Ulje smilja može biti eterično (s jačim djelovanjem) ili infuzija smilja u biljnom ulju, odnosno macerat.
Macerat je pripravak koji se dobiva potapanjem ljekovitih biljaka u ulje. Nakon nekog vremena, ulje izvuče ljekovita svojstva iz biljke, a sama biljka se ukloni iz ulja.
Ulje se naposljetku procijedi i stavi na hladno mjesto, gdje se može čuvati i do nekoliko mjeseci.
Eterično ulje dobiva se parnom destilacijom cvjetova koja daje hidrolat smilja.
Ulje se zatim prikuplja s površine. Njegova je cijena iznimno visoka zato što je za jednu litru ulja potrebna čak tona svježih cvjetova.
Ulje smilja specifično je po tome što brzo i duboko prodire u kožu i potiče njezinu regeneraciju te je istovremeno njeguje i poboljšava njenu elastičnost.
Zahvaljujući tome u kratkom vremenu bore i strije postaju manje vidljive.
Moderna istraživanja potvrdila su da ulje smilja ima nevjerojatno snažan antioksidativni učinak te druga zaštitna svojstva, koja najvećim dijelom duguje svom bitnom sastojku  neril-acetatu.
Ulje smilja prirodno je rješenje za brojne kožne probleme kao što su preosjetljivost kože, dermatitis, ožiljci, bore, akne i prištići te bilo kakve promjene boje kože.
Od ulja smilja možete vrlo jednostavno pripremiti vlastite kozmetičke proizvode, a možete ga dodati i u već gotovu kremu, piling ili sredstvo za čišćenje lica, koje inače koristite.

Recepti za kućnu primjenu

Kako biste što bolje iskoristili sve dobrobiti ulja smilja, navodimo domaće recepte za pripremu raznih pripravaka, koji će, nadamo se, postati dio vaše svakodnevne njege lica i tijela.

Melem protiv bora

Za kompaktnu mješavinu protiv bora i regeneraciju kože trebat će vam:

• 10 ml ulja ploda divlje ruže
• 5 kapi eteričnog ulja smilja

U čistoj posudi pomiješajte sve sastojke. Dobiveni pripravak nanesite na lice ujutro i navečer.

Krema za čišćenje lica

Ova krema odlična je zamjena za komercijalne kreme namijenjene čišćenju lica.
Dodatni plus je svakako taj što imate uvid u sastav kreme i možete je sami izraditi.
Sastojci:

• 1 jušna žlica kokosova ulja
• 3 jušne žlice meda
• 1 jušna žlica jabučnog octa
• 20 kapi eteričnog ulja smilja

Sve sastojke stavite u blender pa izmiksajte. Potom mješavinu ulijte u praktičnu bocu i čuvajte je na hladnome mjestu.
Dobivena krema bit će dostatna za 30-ak nanošenja.

Krema od smilja za opekline od sunca

Ova krema koristi se za iritacije i opekline nastale tijekom izlaganja suncu.
Sastojci:

• 10 kapi eteričnog ulja tamjana
• 10 kapi eteričnog ulja smilja
• 3/4 šalice kokosova ulja
• 2 jušne žlice karite maslaca

Sve sastojke pomiješajte u staklenci. U zasebni lonac ulijte malo vode te je zagrijte na slaboj vatri. Kad se voda zagrije, stavite staklenku u lonac i pričekajte dok se sastojci u njoj ne otope i prožmu.
Potom staklenku zatvorite i čuvajte je na hladnome mjestu.

Pripravak protiv proširenih vena i kapilara

Ova se mješavina od davnina koristila za liječenje proširenih vena i kapilara.
Za ovaj pripravak trebat će vam:

• 2 jušne žlice tamanu ulja 
• 1 jušna žlica brzo upijajućeg ulja (po želji)
• 25 kapi eteričnog ulja smilja
• 25 kapi eteričnog ulja čempresa

Navedena ulja pomiješajte u čistoj posudi i vaš je melem gotov!
Koristite ga dvaput dnevno te ga laganim potezima prema gore umasirajte na kritična područja.
Kod naglašenijih proširenih vena ulje smilja možete kombinirati s tamanu uljem u omjeru 1:1. Koristite ga dvaput dnevno.

Protuupalni pripravak od smilja

Ovaj jednostavni i brzi pripravak koji djeluje poput prirodnog analgetika bit će dostatan za 20-ak nanošenja.
Jednostavno pomiješajte sve sastojke te ih umasirajte na bolna mjesta. Ostatak spremite u staklenku i čuvajte na hladnome mjestu.
Sastojci:

• 1/2 šalice kokosova ulja
• 10 kapi eteričnog ulja smilja
• 10 kapi eteričnog ulja lavande

Pripravak protiv hematoma

Ulje smilja možete vrlo jednostavno upotrijebiti i za ublažavanje hematoma jer će ono ubrzati njegov nestanak.
Sve što je potrebno jest namazati modricu biljnim uljem, a zatim umasirati 1-2 kapi eteričnog ulja smilja.

Koliko je ulje smilja sigurno?

Kada je u pitanju sigurnost ulja i pripravaka na njegovoj bazi, smilje ne pokazuje visoke razine alergijskih reakcija niti druge nuspojave.
Opreza radi, trudnice bi trebale izbjegavati primjenu eteričnog ulja i čaja od smilja.
Ako ste inače preosjetljivi i skloni alergijama, prije korištenja bilo kojeg eteričnog ulja nanesite nekoliko kapi na unutrašnju stranu podlaktice i promatrajte hoće li doći do iritacije.
Pričekajte nekoliko sati. Ako vaša koža dobro reagira na ulje, možete slobodno uživati u svim njegovim blagodatima.
Osim što znatno ublažava kožne tegobe, ulje ima brojne ljekovite učinke na cijeli organizam.
Poznato je da ulje smilja uvelike pomaže kod:

• opeklina od sunca
• kandide
• probavnih i crijevnih tegoba
• regulacije krvnog tlaka
• bolesti jetre
• hemoroida
• loše cirkulacije
• bolova u mišićima
• simptoma multiple skleroze
• stresa i napetosti
• tegoba dišnih puteva
• reuma i artritisa                                                                                                                               Izvor:  http://alternativa-za-vas.com